Zoekresultaten voor "traybake"

Traybake met worstjes, cherrytomaatjes en aardappels

Traybake met worstjes, cherrytomaatjes en aardappels

Aantal porties: 4

Tijd: 50 min

Moeilijkheid: *

Ik werk graag met de oven omdat het je handen deels vrijhoudt want zo kun je weer verder met iets wat op het gas staat. Een tray bake is echter nog gemakkelijker. Alles gaat in een bakblik, je schuift het in de oven en ondertussen kun je wat anders doen buiten de keuken. Deze tray bake met worstjes, cherrytomaatjes en aardappels heeft wel een beetje voorwerk nodig maar verder heb je er dan geen omkijken meer naar.

Bekijk Recept

 
Eieren, prei, kip en kaas ovenschotel (keto)

Eieren, prei, kip en kaas ovenschotel (keto)

Aantal porties: 4-6

Tijd: 1 uur

Moeilijkheid: *

Ik schreef al eerder dat als je keto kookt, het al snel aankomt op ovengerechten om het een beetje leuk te houden. Elke dag alleen groenten met een proteïne op je bord wordt dan behoorlijk saai. Zelfs als je roerbakt vind ik het saai als je er geen noedels of rijst bij hebt. Maar met de oven kun je weer heel veel kanten op. Zoals deze ovenschotel met eieren, prei, kip en kaas.

Bekijk Recept

 
Zalm met mierikswortel en krokante prei (keto)

Zalm met mierikswortel en krokante prei (keto)

Aantal porties: 4

Tijd: 30 min (of langer)

Moeilijkheid: *

Ondanks dat lief en ik heb afgesproken dat we voor hem niet meer streng keto gaan maar wel letten op de koolhydraten, toch nu weer een echte keto maaltijd. Afgelopen weekend teveel gezondigd dus vandaag weer koolhydraatvrij. Nu eens geen traybake maar wel zalm met mierikswortel uit de oven en daarbij krokant gebakken prei.

Bekijk Recept

 
Geroosterde kippenvleugels, bospeen, ui en knoflook (keto)

Geroosterde kippenvleugels, bospeen, ui en knoflook (keto)

Aantal porties: 4

Tijd: 30 min

Moeilijkheid: *

Vandaag lekker weer een alles in één traybake. Koolhydraatarm keto friendly voor mijn lief want ik heb inmiddels wel gemerkt dat het qua avondmaaltijden binnen dit dieet echt veel aankomt op de oven om het een beetje leuk te houden 😉 Vandaag met kippenvleugels, bospeen, ui en knoflook. Als je niet op koolhydraten hoeft te letten, is het ook lekker om ongeschilde krieltjes toe te voegen.

Bekijk Recept

 
Griekse tomatenrijst

Griekse tomatenrijst

Aantal porties: 4

Tijd: 20 min

Moeilijkheid: *

Omdat ik Griekse kabeljauw maakte, wilde ik daar uiteraard ook nog iets bij en dat is Griekse tomatenrijst geworden. Heel makkelijk om te maken, snel klaar en hartstikke smaakvol omdat je ook nog ui en oregano gebruikt en het laat garen in groentebouillon.

Bekijk Recept

 
Griekse kabeljauw met tomaten en uien

Griekse kabeljauw met tomaten en uien

Aantal porties: 4

Tijd: 45 min

Moeilijkheid: *

Ik had weer eens zin in Grieks en uiteraard moest het iets zijn wat ik nog niet eerder gemaakt had. u eens niet iets met vlees maar met vis. Gestoofde kabeljauw met tomaten, uien, kappertjes en peterselie. De tomaten heb ik eerst ontveld maar als je dat teveel gedoe vindt, hoeft het niet per se. Om het af te maken, had ik er Griekse tomatenrijst bij.

Bekijk Recept

 
Ovenschotel met kip, olijven, pesto en mozzarella (Keto)

Ovenschotel met kip, olijven, pesto en mozzarella (Keto)

Aantal porties: 2-4

Tijd: 45 min

Moeilijkheid: *

Keto koken betekent vooral veel ovengerechten of eenpansmaaltijden om het een beetje leuk te houden aangezien koolhydraten als rijst, pasta en aardappels niet zijn toegestaan binnen dit dieet. Enkel een stukje gebakken of gegrild vlees, vis of vleesvervanger met groenten op je bord wordt dan snel heel saai. Traybakes en ovenschotels zorgen voor meer variatie. Zoals deze ovenschotel met kip, groene olijven, pesto en mozzarella.

Bekijk Recept

 
Groene curry met witvis, groenten en rijst uit de oven

Groene curry met witvis, groenten en rijst uit de oven

Aantal porties: 4

Tijd: 45 min

Moeilijkheid: *

Deze groene curry met witvis, paksoi, wokgroenten en rijst is niet heel traditioneel gemaakt, maar als traybake in de oven. Ik hou van traybakes omdat je gewoon alles op een bakplaat of in een bakblik doet en er verder dan niet veel omkijken meer naar hebt behalve soms even omscheppen.

Bekijk Recept